{"id":14264,"date":"2024-05-14T19:18:35","date_gmt":"2024-05-14T17:18:35","guid":{"rendered":"https:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/?p=14264"},"modified":"2024-05-14T19:18:35","modified_gmt":"2024-05-14T17:18:35","slug":"paulina-malek-koniec-diety-jak-odczepic-sie-od-swojego-ciala-i-naprawic-relacje-z-jedzeniem-buchmann","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/2024\/05\/14\/paulina-malek-koniec-diety-jak-odczepic-sie-od-swojego-ciala-i-naprawic-relacje-z-jedzeniem-buchmann\/","title":{"rendered":"Paulina Ma\u0142ek \u201eKoniec diety! Jak odczepi\u0107 si\u0119 od swojego cia\u0142a i naprawi\u0107 relacj\u0119 z jedzeniem\u201d Buchmann"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/?attachment_id=14265\" rel=\"attachment wp-att-14265\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-14265 alignright\" src=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/koniec-diety-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/koniec-diety-200x300.jpg 200w, http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/koniec-diety.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>Uzdrowi\u0107 zwi\u0105zek z jedzeniem.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Jak bez stereotyp\u00f3w my\u015ble\u0107 o jedzeniu? Czy da si\u0119 nie ulega\u0107 kulturze diety?\u00a0 Fatfobia to rodzaj retoryki, kt\u00f3ra poddana jest idea\u0142owi pi\u0119kna, ale czy to pi\u0119kno faktycznie zale\u017cy od rozmiaru ubrania?<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Autorka proponuje metod\u0119 jedzenia intuicyjnego i odej\u015bcie od stygmatyzacji na rzecz wypracowania w\u0142asnego podej\u015bcia do jedzenia. Ka\u017cdy jest bowiem inny i w tym tkwi pi\u0119kno.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Klucz do odmiany to cierpliwo\u015b\u0107. Neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a nie jest celem, a raczej prac\u0105 w toku, do czego nieustannie trzeba wraca\u0107. Oduczenie si\u0119 pewnych rzeczy, kt\u00f3rych tak d\u0142ugo nas uczono, mo\u017ce potrwa\u0107, ale gra warta jest \u015bwieczki. Nie chodzi bowiem o to, by si\u0119 stale odchudza\u0107, ale by zdrowo je\u015b\u0107. Jaka jest definicja zdrowia? Na pewno nie wi\u0105\u017ce si\u0119 z napi\u0119tnowaniem wagi i stresem zwi\u0105zanym z dodatkowymi kilogramami. St\u0105d ju\u017c krok do depresji, wi\u0119c koniec diety! Czas na dzia\u0142anie!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Wielkim plusem jedzenia intuicyjnego jest r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107, a regularne jedzenie, zamiast g\u0142odzenia si\u0119, to klucz do dobrego samopoczucia. Uzdrowienie zwi\u0105zku z jedzeniem zapewni postrzeganie cia\u0142a jako godnego zaufania.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki tej ksi\u0105\u017cce \u0142atwiej sko\u0144czy\u0107 wojn\u0119 z jedzeniem i wkroczy\u0107 na pokojow\u0105 drog\u0119 do zdrowia. Autorka konkretnie zwraca uwag\u0119 na fundamentaln\u0105 potrzeb\u0119 zaspokojenia g\u0142odu, obalaj\u0105c mity \u017cywieniowe. Skupia si\u0119 na tym, co wa\u017cne dla zdrowia i odrzuca precz stereotypy i uprzedzenia. Utrata kilogram\u00f3w nie jest miar\u0105 sukcesu, aa dobre samopoczucie i \u015bwietna kondycja wcale nie zale\u017c\u0105 od naszej wagi.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Oprawa: mi\u0119kka ze skrzyde\u0142kami<br \/>Liczba stron: 272<br \/>ISBN: 978-83-8319-582-7<br \/>Premiera: 15 maja 2024<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uzdrowi\u0107 zwi\u0105zek z jedzeniem. \u00a0 Jak bez stereotyp\u00f3w my\u015ble\u0107 o jedzeniu? Czy da si\u0119 nie ulega\u0107 kulturze diety?\u00a0 Fatfobia to rodzaj retoryki, kt\u00f3ra poddana jest idea\u0142owi pi\u0119kna, ale czy to pi\u0119kno faktycznie zale\u017cy od rozmiaru ubrania? \u00a0 Autorka proponuje metod\u0119 jedzenia intuicyjnego i odej\u015bcie od stygmatyzacji na rzecz wypracowania w\u0142asnego podej\u015bcia do jedzenia. Ka\u017cdy jest<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[610,2],"tags":[5736,5737,5733,5734,5735],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14264"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14264"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14266,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14264\/revisions\/14266"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}