{"id":263,"date":"2015-07-19T20:14:20","date_gmt":"2015-07-19T18:14:20","guid":{"rendered":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/?p=263"},"modified":"2015-08-19T12:23:49","modified_gmt":"2015-08-19T10:23:49","slug":"agnieszka-forzpanczyk-koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi-samo-sedno-wydawnictwo-edgard","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/2015\/07\/19\/agnieszka-forzpanczyk-koncentracja-skuteczny-trening-skupiania-uwagi-samo-sedno-wydawnictwo-edgard\/","title":{"rendered":"Agnieszka Forzpa\u0144czyk \u201eKoncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi\u201d Samo Sedno Wydawnictwo Edgard"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/koncentracja.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-medium wp-image-264 alignright\" src=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/koncentracja-214x300.jpg\" alt=\"koncentracja\" width=\"214\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/koncentracja-214x300.jpg 214w, http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/koncentracja.jpg 627w\" sizes=\"(max-width: 214px) 100vw, 214px\" \/><\/a><br \/>\nSk\u0105d si\u0119 bior\u0105 problemy z koncentracj\u0105? Wp\u0142yw na to ma wiele r\u00f3\u017cnorodnych czynnik\u00f3w. W ka\u017cdym razie brak umiej\u0119tno\u015bci koncentracji to brak skupienia, czyli roztargnienie, a to nie jest dobra cecha.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sp\u00f3jrzmy na takich mnich\u00f3w z klasztoru Shaolin. Ci to dopiero s\u0105 perfekcyjnie skoncentrowani! Potrafi\u0105 robi\u0107 pompki na palcach i godzinami sta\u0107 na g\u0142owie. Trening u nich to podstawa! W naszej codzienno\u015bci nie chodzi o to, aby rozbija\u0107 d\u0142o\u0144mi ceg\u0142y, czy stawa\u0107 na g\u0142owie, ale umiej\u0119tno\u015b\u0107 skupiania uwagi przydaje si\u0119 na ka\u017cdym kroku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Koncentracja uwagi to umiej\u0119tno\u015b\u0107 skupiania si\u0119 na jednej rzeczy. Tyle definicja. A \u017cycie? Rozkojarzenie, chaotyczno\u015b\u0107, brak uwagi i roztargnienie sprawiaj\u0105, \u017ce trudno dobrze wykona\u0107 rozpocz\u0119t\u0105 prac\u0119, a dodatkowo stwarza si\u0119 wra\u017cenie zagubionych. Nadmiar informacji, elektronika, szybkie tempo \u017cycia, konsumpcjonizm sprawiaj\u0105, \u017ce jeste\u015bmy nara\u017ceni na zaburzenia funkcjonowania umys\u0142u. Niecierpliwo\u015b\u0107, brak wytrwa\u0142o\u015bci, wy\u0142\u0105czanie uwagi przy wymagaj\u0105cych wysi\u0142ku zadaniach powoduj\u0105, \u017ce droga do zaburze\u0144 koncentracji jest kr\u00f3tka.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Czas stawi\u0107 temu czo\u0142a! Poradnik wskazuje na czynniki, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na problemy z koncentracj\u0105 i metody radzenia sobie z nimi. Okazuje si\u0119, \u017ce skupianiem uwagi mo\u017cna zarz\u0105dza\u0107. Wystarczy przestrzega\u0107 kilku zasad. Koncentracja nie jest cech\u0105 wrodzon\u0105, a k\u0142opoty z ni\u0105 mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym wieku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sta\u0144my si\u0119 bardziej efektywni w dzia\u0142aniu. Lepszy refleks, umiej\u0119tno\u015b\u0107 skupiania si\u0119 na zadaniu, zwi\u0119kszona kreatywno\u015b\u0107, kontrola w\u0142asnych emocji i lepsza pami\u0119\u0107 to owoce treningu koncentracji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Atutem tej ksi\u0105\u017cki s\u0105 r\u00f3\u017cnego typu \u0107wiczenia, przy kt\u00f3rych mo\u017cna \u015bwietnie si\u0119 bawi\u0107 i zupe\u0142nie niepostrze\u017cenie wp\u0142yn\u0105\u0107 na rozw\u00f3j koncentracji uwagi.<br \/>\nKlarownie, konkretnie i ciekawie na drodze do \u015bwietnej formy, wyostrzonych zmys\u0142\u00f3w i skupienia. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po ten poradnik, aby poszerzy\u0107 pole widzenia i uspokoi\u0107 umys\u0142.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">\nOprawa: mi\u0119kka<br \/>\nLiczba stron: 256<br \/>\nISBN: 978-83-7788-526-0<br \/>\nPremiera: czerwiec 2015<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">\n<p style=\"text-align: left;\">Za egzemplarz recenzencki dzi\u0119kuj\u0119 Wydawnictwu Edgard Samo Sedno <a href=\"http:\/\/samosedno.com.pl\">http:\/\/samosedno.com.pl<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 problemy z koncentracj\u0105? Wp\u0142yw na to ma wiele r\u00f3\u017cnorodnych czynnik\u00f3w. W ka\u017cdym razie brak umiej\u0119tno\u015bci koncentracji to brak skupienia, czyli roztargnienie, a to nie jest dobra cecha. &nbsp; Sp\u00f3jrzmy na takich mnich\u00f3w z klasztoru Shaolin. Ci to dopiero s\u0105 perfekcyjnie skoncentrowani! Potrafi\u0105 robi\u0107 pompki na palcach i godzinami sta\u0107 na g\u0142owie. Trening<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=263"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":265,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions\/265"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}