{"id":6247,"date":"2018-06-21T19:12:16","date_gmt":"2018-06-21T17:12:16","guid":{"rendered":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/?p=6247"},"modified":"2018-06-21T19:12:16","modified_gmt":"2018-06-21T17:12:16","slug":"danuta-awolusi-odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-pascal","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/2018\/06\/21\/danuta-awolusi-odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-pascal\/","title":{"rendered":"Danuta Awolusi \u201eOdchudzanie zaczyna si\u0119 w g\u0142owie\u201d Pascal"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-medium wp-image-6248 alignright\" src=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-208x300.jpg\" alt=\"odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie\" width=\"208\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-208x300.jpg 208w, http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie.jpg 346w\" sizes=\"(max-width: 208px) 100vw, 208px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>W poszukiwaniu mocnych motywator\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Rzeczowe rozmowy o sztuce akceptacji siebie i dopingowania si\u0119 ka\u017cdego dnia by dba\u0107 o w\u0142asne zdrowie i dobre samopoczucie. Uwierzcie, mo\u017cna si\u0119 czu\u0107\u00a0 fatalnie we w\u0142asnej sk\u00f3rze. Czytaj\u0105c przytoczone przez autork\u0119 przyk\u0142ady, nie ma w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce \u0142atwo o awersj\u0119 do siebie. Bycie oty\u0142ym to ca\u0142e mn\u00f3stwo problem\u00f3w, a bycie \u201eodwa\u017conym\u201d to problem\u00f3w ci\u0105g dalszy. Praca nad zrzuceniem kilogram\u00f3w motywuje, ale praca nad utrzymaniem ni\u017cszej wagi nie ma ju\u017c tak mocnych motywator\u00f3w. Na szcz\u0119\u015bcie jest ta ksi\u0105\u017cka. Z empati\u0105, rzeteln\u0105 wiedz\u0105, zrozumieniem i otwarto\u015bci\u0105 zach\u0119ca do tego, by uwierzy\u0107, ze odchudzanie zaczyna si\u0119 w g\u0142owie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nienawi\u015b\u0107 do w\u0142asnego cia\u0142a ma pocz\u0105tek w g\u0142owie, nie w lustrze. Jedzenie przejmuj\u0105ce w\u0142adz\u0119 nad rozs\u0105dkiem te\u017c tkwi w g\u0142owie. Akceptacja siebie zaczyna si\u0119 od g\u0142owy. Aspiracje do odchudzania i p\u0119d do aktywno\u015bci fizycznej musi mie\u0107 poparcie p\u0142yn\u0105ce z g\u0142owy. Przyk\u0142ady z \u017cycia wzi\u0119te i lu\u017ane rozmowy z psychologiem, modelkami Plus Size, czytelniczkami i osobami, kt\u00f3rym uda\u0142o si\u0119 zrzuci\u0107 zb\u0119dny balast kilogram\u00f3w i nie pochyli\u0107 si\u0119 po nie ponownie, wr\u0119cz zach\u0119caj\u0105 do podj\u0119cia wyzwania. Wiarygodno\u015b\u0107 ksi\u0105\u017cki sprawia, \u017ce \u0142atwiej si\u0119 zmotywowa\u0107 do dzia\u0142ania, a przepisy na pyszne, niewymy\u015blne i zdrowe dania otwieraj\u0105 pierwsze drzwi do lepszej siebie. Polecam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Oprawa: mi\u0119kka ze skrzyde\u0142kami<br \/>\nLiczba stron: 208<br \/>\nISBN: 978-83-8103-234-6<br \/>\nPremiera: 18 kwietnia 2018<\/p>\n<p>Podzi\u0119kowania dla Wydawnictwa Pascal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W poszukiwaniu mocnych motywator\u00f3w. &nbsp; Rzeczowe rozmowy o sztuce akceptacji siebie i dopingowania si\u0119 ka\u017cdego dnia by dba\u0107 o w\u0142asne zdrowie i dobre samopoczucie. Uwierzcie, mo\u017cna si\u0119 czu\u0107\u00a0 fatalnie we w\u0142asnej sk\u00f3rze. Czytaj\u0105c przytoczone przez autork\u0119 przyk\u0142ady, nie ma w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce \u0142atwo o awersj\u0119 do siebie. Bycie oty\u0142ym to ca\u0142e mn\u00f3stwo problem\u00f3w, a bycie \u201eodwa\u017conym\u201d<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[610,2],"tags":[1085,1084],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6247"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6247"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6249,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6247\/revisions\/6249"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}