{"id":9400,"date":"2020-11-02T17:15:42","date_gmt":"2020-11-02T16:15:42","guid":{"rendered":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/?p=9400"},"modified":"2020-11-02T17:15:43","modified_gmt":"2020-11-02T16:15:43","slug":"malgorzata-taraszkiewicz-jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-sw-wojciech","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/2020\/11\/02\/malgorzata-taraszkiewicz-jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-sw-wojciech\/","title":{"rendered":"Ma\u0142gorzata Taraszkiewicz \u201eJak dba\u0107 o siebie w kryzysie\u201d \u015aw. Wojciech"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/2020\/11\/02\/malgorzata-taraszkiewicz-jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-sw-wojciech\/jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie\/\" rel=\"attachment wp-att-9401\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-medium wp-image-9401 alignright\" src=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-300x300.jpg\" alt=\"jak dbac o siebie w kryzysie\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-300x300.jpg 300w, http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-150x150.jpg 150w, http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Uspokoi\u0107 my\u015bli i emocje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ka\u017cdy rodzaj kryzysu wywo\u0142uje stres. Warto pozna\u0107 podstawowe zasady bezpiecze\u0144stwa, nauczy\u0107 si\u0119 rozpoznawania czynnik\u00f3w, na kt\u00f3re mamy wp\u0142yw oraz pozna\u0107 strategie zachowania w trudnych okoliczno\u015bciach. Z tak\u0105 wiedz\u0105 b\u0119dziemy spokojniejsi w obliczu kryzys\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Jednym z takich kryzys\u00f3w jest \u015bwiatowa pandemia, kt\u00f3ra zmieni\u0142a \u017cycie ka\u017cdego z nas. Niew\u0105tpliwie wp\u0142ywa to na nasz\u0105 kondycj\u0119 psychofizyczn\u0105 i odporno\u015b\u0107 zdrowotn\u0105. Co zrobi\u0107 by przej\u0105\u0107 ster i zadba\u0107 o bliskich i siebie? Jak uspokoi\u0107 emocje, uporz\u0105dkowa\u0107 my\u015bli i zacz\u0105\u0107 konstruktywnie dzia\u0142a\u0107, gdy \u015bwiat stan\u0105\u0142 na g\u0142owie? Z pomoc\u0105 przychodzi ten poradnik.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Najpierw trzeba pozna\u0107 r\u00f3\u017cne rodzaje kryzys\u00f3w, ich struktur\u0119 i dynamik\u0119. W\u0142a\u015bciwe rozpoznanie to pocz\u0105tek walki o powr\u00f3t do psychicznej stabilno\u015bci. Potem przychodzi czas na w\u0142a\u015bciwe post\u0119powanie w sytuacji kryzysowej. Warto tu dobrze okre\u015bli\u0107 specyfik\u0119 kryzysu, kt\u00f3ry nas dotkn\u0105\u0142. Na koniec warto zastosowa\u0107 odpowiednie \u0107wiczenia dla ducha i cia\u0142a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Trzeba stale wzmacnia\u0107 swoj\u0105 si\u0142\u0119 i odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 oraz lepiej poznawa\u0107 w\u0142asny organizm. Mo\u017ce ten zestaw porad b\u0119dzie furtk\u0105 do wewn\u0119trznej stabilizacji?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Oprawa: mi\u0119kka<br \/>\nLiczba stron: 104<br \/>\nISBN: 978-83-8065-383-2<br \/>\nPremiera: 2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uspokoi\u0107 my\u015bli i emocje. &nbsp; Ka\u017cdy rodzaj kryzysu wywo\u0142uje stres. Warto pozna\u0107 podstawowe zasady bezpiecze\u0144stwa, nauczy\u0107 si\u0119 rozpoznawania czynnik\u00f3w, na kt\u00f3re mamy wp\u0142yw oraz pozna\u0107 strategie zachowania w trudnych okoliczno\u015bciach. Z tak\u0105 wiedz\u0105 b\u0119dziemy spokojniejsi w obliczu kryzys\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. &nbsp; Jednym z takich kryzys\u00f3w jest \u015bwiatowa pandemia, kt\u00f3ra zmieni\u0142a \u017cycie ka\u017cdego<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[610,2],"tags":[3202],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9400"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9400"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9403,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9400\/revisions\/9403"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiazkiweterze.pl\/k2\/w1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}