Świadoma dieta.

 

Polub siebie. Znaj swą wartość. Miej poczucie humoru. A gdy trzeba, zaserwuj sobie dietę, w której liczy się utrata kilogramów, ale jeszcze bardziej świadomość, że dało się radę.

 

Karolina Szostak nigdy nie należała do chudzielców. Rozmiar 44 zaczął jej jednak uwierać, więc podjęła decyzję o konsultacji z żywieniowym coachem, by wziąć sprawy we własne, ale fachowe ręce. Tak rozpoczęła się świadoma dieta. Czterdzieści dwa dni postu na dobry początek, a potem…

 

Ta książka to szczera relacja z mozolnej, choć wcale nie tak długiej drogi do lepszego wyglądu i samopoczucia. Zakazy to nie wszystko. Są jeszcze nakazy, które niełatwo wypełnić. Na szczęście zapał i wiara we własne możliwości przenosi góry. Nic dziwnego, że pierwsze efekty spektakularnej metamorfozy tak cieszą i dodają skrzydeł. Z każdym dniem jest bardziej z górki. A może dieta staje się po prostu przyzwyczajeniem?

 

Z tej książki dowiecie się, co dzieje się w organizmie, gdy nie odżywiamy się prawidłowo, dlaczego owoce i warzywa są tak ważne, jakie cuda tkwią w kiszonkach oraz jak przyrządzić pyszne dania na każdą porę dnia. Jest też coś o sporcie, a jakże! To co, czas na zmiany?

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 224
ISBN: 978-83-7945-772-4
Premiera: 11 kwietnia 2017

Podziękowania dla Edipresse Książki.