Prawdziwa mądrość to sztuka łączenia wszystkiego ze wszystkim tak, by w efekcie uzyskać złoty środek czyli witalność, zdrowie i radość życia.

 

Autorka opowiada własną historię o niezdrowym stylu życia, który prowadziła, pogłębiającym się złym samopoczuciu, wizytach u lekarza i diagnozie, która brzmiała: refluks czyli przepuklina przełykowo-żołądkowa. Trzeba było ostro wziąć się za siebie. Po pierwsze, zmienić nawyki żywieniowe. Po drugie, być świadomym tego, co się spożywa. Po trzecie, wprowadzić do codzienności więcej ruchu.

 

Detoks ciała i umysłu należy prowadzić regularnie i przez cztery pory roku. Odnowa będzie dla organizmu wspaniałym prezentem, a dobre nawyki dość szybko wejdą w krew. Owszem, nie jest to łatwe zadanie, gdy zewsząd otaczają nas niezdrowe, przetworzone i chemicznie konserwowane produkty ale warto podjąć wyzwanie. Ważne, by odrzucić negatywne myślenie, ogólną niechęć i maruderstwo, a zająć się tym, co istotne na drodze do oczyszczenia organizmu. Ta książka ułatwia działanie, bo zawiera wiele istotnych wskazówek co robić, by zacząć i później nie wycofać się z dobrych nawyków.

 

Warto wsłuchać się we własny organizm, podjąć wyzwanie, a potem już tylko cieszyć się z dobrego samopoczucia.

 

Oprawa: miękka
Liczba stron: 200
ISBN: 978-83-8053-003-4
Premiera: 17.06.2015

Za egzemplarz recenzencki dziękuję Wydawnictwu Burda Książki http://burdaksiazki.pl