W poszukiwaniu mocnych motywatorów.

 

Rzeczowe rozmowy o sztuce akceptacji siebie i dopingowania się każdego dnia by dbać o własne zdrowie i dobre samopoczucie. Uwierzcie, można się czuć  fatalnie we własnej skórze. Czytając przytoczone przez autorkę przykłady, nie ma wątpliwości, że łatwo o awersję do siebie. Bycie otyłym to całe mnóstwo problemów, a bycie „odważonym” to problemów ciąg dalszy. Praca nad zrzuceniem kilogramów motywuje, ale praca nad utrzymaniem niższej wagi nie ma już tak mocnych motywatorów. Na szczęście jest ta książka. Z empatią, rzetelną wiedzą, zrozumieniem i otwartością zachęca do tego, by uwierzyć, ze odchudzanie zaczyna się w głowie.

 

Nienawiść do własnego ciała ma początek w głowie, nie w lustrze. Jedzenie przejmujące władzę nad rozsądkiem też tkwi w głowie. Akceptacja siebie zaczyna się od głowy. Aspiracje do odchudzania i pęd do aktywności fizycznej musi mieć poparcie płynące z głowy. Przykłady z życia wzięte i luźne rozmowy z psychologiem, modelkami Plus Size, czytelniczkami i osobami, którym udało się zrzucić zbędny balast kilogramów i nie pochylić się po nie ponownie, wręcz zachęcają do podjęcia wyzwania. Wiarygodność książki sprawia, że łatwiej się zmotywować do działania, a przepisy na pyszne, niewymyślne i zdrowe dania otwierają pierwsze drzwi do lepszej siebie. Polecam.

 

Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 208
ISBN: 978-83-8103-234-6
Premiera: 18 kwietnia 2018

Podziękowania dla Wydawnictwa Pascal.