Kompas na stole.

 

Trzydzieści produktów i kategorii produktów spożywczych, których jadanie jest smart, czyli mądre. Chcecie je poznać? Sięgnijcie po „Dietę Smartfood”.

 

Wyrzeczenia umacniają ducha? Być może, ale czy umacniają ciało? Warto jeść wszystkie produkty, ale w mądrych, racjonalnych porcjach. I warto wiedzieć, co się je i jak się je. Kultura Smartfood to kompas na stole i trzymajmy się kierunku, który wskazuje. Bo Smartfood to świadomość, nie ideologia.

 

Dieta Smartfood zaczyna się w łowie, więc trzeba do niej podejść świadomie. Każdy ma inna relację z jedzeniem i trudno o niej dyskutować, ale można zmienić podejście do tej relacji i zamiast żołądka używać w niej mózgu. A mózg lubi być dobrze odżywiony, więc zadbajmy o jego prawidłową pracę.

 

W takim razie, co jeść, by obniżyć zapadalność na nowotwory i inne choroby cywilizacyjne? Oczywiście jeść mądrze. Ten poradnik wiele tłumaczy i wskazuje odpowiednią drogę. Taki przykład: wiemy, że jedzenie kapusty jest zdrowe, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, że proces siekania tego warzywa uwalnia z niego drogocenne składniki, więc jest różnica między jedzeniem surówki i gołąbków.

 

Warto sięgnąć po tę  książkę i zgłębić tajniki nowej kultury żywienia, a potem jak najwięcej porad zastosować w codziennym życiu. Owoce będą wielkie. Dłuższe i zdrowsze życie. Przecież każdy tego pragnie, nieprawdaż?

 

Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 416
ISBN: 978-83-287-0674-3
Premiera: 15 marca 2017

Podziękowania dla Muzy.