Poradniki i albumy

Dagmar von Cramm „Rodzina w dobrej formie” Jedność

Opublikowany Autor Komentarz

rodzina-w-dobrej-formie

Zdrowie dla każdego.

 

Co daje zdrowie i siłę? Odpowiednia dieta. Czy dieta wegetariańska gwarantuje szczupłą sylwetkę? Tak, pod warunkiem, że zadbamy o walory odżywcze posiłków. W tej książce znajdziecie przepisy na dania z warzyw, które są smaczne, zdrowe i pełnowartościowe. Autor zachęca do wspólnego rodzinnego gotowania, co jest pierwszym krokiem do sukcesu we właściwym odżywianiu dzieci.

 

Prezentowane tu dania są przede wszystkim niskokaloryczne i proste w wykonaniu, więc nie powinny sprawić trudności. Nie są drogie, a to dodatkowy atut. Każdego dnia można wypróbować kolejny przepis i cieszyć się dobrym smakiem z gwarancją dostarczenia organizmowi pełnowartościowych substancji odżywczych.

 

Trzeba pamiętać, że zdrowa kuchnia to podstawa w żywieniu całej rodziny. Warto zastosować różne triki, aby najmłodsi z chęcią sięgali po warzywa i owoce. Książka podzielona jest na zimne i ciepłe pory roku, a w każdej znajdziecie przepisy na wzmacniające śniadania, pożywne obiady, sałatki i zimne przekąski oraz na słodycze, czyli rozkosz dla podniebienia. To co, gotowi na nowe kuchenne wyzwania?

 

Oprawa: miękka
Liczba stron: 224
ISBN: 978-83-8144-224-4
Premiera: 24 marca 2021

jednosc

Opublikowany Poradniki i albumy, Recenzje tagged with ,

Anna Przedpełska-Trzeciakowska „Jane Austen i jej racjonalne romanse” WAB

Opublikowany Autor Komentarz

jane austen

Pociąg do pióra.

 

Biorąc tę książkę do ręki, dajesz sobie gwarancję przeniesienia do świat, w którym nie było pośpiechu, a uczucia grały niebagatelną rolę, choć niełatwo było iść za głosem serca, bo zwykle wygrywał rozum.

 

Jane Austen. Pisarka, która miała niewątpliwy pociąg do pióra. Siadając przy swym sekretarzyku, tworzyła formy nieśmiertelne i uniwersalne bez względu na epokę. Miłość to podstawa. Choć nie zawsze mogła rozwinąć skrzydła do lotu. Austen potrafiła mówić o tym bez cienia półprawdy. Tworzyła fabuły, które zawsze będą przyciągały czytelników. Wykreowane przez nią postacie maja w sobie tyle kunsztu i doskonałości, że nie sposób przejść obok nich obojętnie. Namiętność i pożądanie spod pióra Austen to barwne obrazy, które poruszają wyobraźnię i nigdy nie prowadzą do zażenowania. Tu jest prawdziwie pisarska klasa. Austen jest nie do podrobienia, jedyna w swoim rodzaju.

 

Autorka przybliża postać niezwykłej pisarki, którą pokochały miliony czytelników. Przedstawia realia, w których żyła i pokazuje talent Austen drzemiący w niej od najmłodszych lat. To ona potrafiła dostrzec romantyzm w rozważności i racjonalizm w uczuciach burzących krew w żyłach. To ona pisała o pragnieniach w sposób tak zmysłowy, że nie trzeba wyuzdanych scen, by rozpalić wyobraźnię. Pisarka znająca siłę uczuć, choć sama nie doświadczyła ich zbyt wiele. Warto przyjrzeć się jej z bliska. Gorąco polecam.

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 384
ISBN: 978-83-2809-231-0
Premiera: 27 października 2021

wab

Opublikowany Poradniki i albumy, Recenzje tagged with

Sabine Hausmann „100 wyzwań na 365 dni” Zielona Litera

Opublikowany Autor Komentarz

100 dni

Wstrząsnąć rutyną.

 

Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka. Nic dziwnego, że tak łatwo wpadamy w rutynę i tkwimy w niej latami. Tak jest wygodnie, bezpiecznie, normalnie. Jednak to tylko złudzenie, bo tak naprawdę rutyna stacza nas w próżnię, która na pewno nie rozwija. Może czas wyrwać się z kołowrotka i postawić na nowe wyzwania?

 

Ta książka podpowiada, jak wstrząsnąć rutyną codzienności i zmierzyć się z wyzwaniami, które zapewnią nie tylko odkrycie siebie na nowo, ale także otworzą na ciekawe, dalekie od rutyny życie. Rezygnacja z wygodnej przewidywalności i porwanie się na nowe rzeczy to stawanie przed drugim „ja” i furtka do spontaniczności, większego luzu, żądzy przygód, a w konsekwencji do szczęścia. Bo kluczem do sukcesu jest motywacja.

 

Znajdziecie tu kilka wskazówek, jak nauczyć się motywacji, dowiecie się, co sprawia, że jej brakuje oraz poznacie nowe wyzwania, które warto postawić sobie na kolejne dni. Autorka proponuje całą listę sposobów na wewnętrzną przemianę, która zaprocentuje ciekawym życiem. Jest tu miejsce na własne notatki i refleksje. Nie brakuje planów dnia i tygodnia, zadań z polami do wypełnienia i dzienniczków podsumowujących. Z takim planerem łatwiej wejść w nowe wyzwania. Gorąco polecam.

 

Oprawa: broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 272
ISBN: 978-83-8065-442-6
Premiera: 20 maja 2021

zielona litera

Opublikowany Poradniki i albumy, Recenzje tagged with ,

Beata Sabała-Zielińska „TOPR 2. Nie każdy wróci” Prószyński i S-ka

Opublikowany Autor Komentarz

topr-2-nie-kazdy-wroci

Potęga gór.

 

Czasem powodem jest brak pokory. Innym razem zbytnia brawura. Bywa i tak, ze nawet doświadczeni taternicy mają nieprzewidziane wypadki. Potęga gór zachwyca i przeraża. Nie każdy wróci z Tatr. Górska śmierć bezwzględnie odbiera życie nawet młodym ludziom. Ratownicy TOPR niejednokrotnie narażają własne życie, żeby uratować inne życie. Czy w swojej misji znajdują miejsca na to, by powiedzieć stop!?

 

Relacje zawarte w tej książce to wstrząsający obraz akcji ratunkowych, w których nie brakowało cierpienia, śmierci, łez, ostatnich okruchów nadziei. Nie sposób opisać tego słowami. Ci, którzy przeżyli uderzenie pioruna na Giewoncie, przedstawiają wstrząsająca relację z chwil,  kiedy świat stanął w miejscu, a umysł podpowiadał jedynie słowa modlitwy. Ci, którzy brali udział w akcji ratunkowej w Jaskini Śnieżnej, nie pozostawiają złudzeń, że są chwile, kiedy bezradność bierze górę nad rozsądkiem i emocjami. Ratownicy TOPR-u niejednokrotnie doświadczają strachu, niepewności i przeżyć, których nie da się zapomnieć.

 

Warto przeczytać tę książkę, aby zrozumieć strach, ból, cierpienie i potęgę gór, które są nieprzewidywalne i nieodgadnione. Pokora wobec natury to podstawa w eksplorowaniu tych pięknych, malowniczych miejsc.

 

Ta książka uświadamia, jak wielką wagę ma zaangażowanie i poświęcenie ratowników TOPR-u. prawdziwą sztuką jest stawianie własnego życia na równi z życiem osoby ratowanej. Ukazuje też emocje ich bliskich, którzy niejednokrotnie żyją w niepewności i strachu, bo nie wiadomo, czy ich ukochany wróci do domu. Bo góry to nie tylko wypoczynek i relaks, ale również wielkie niebezpieczeństwo. Warto o tym pamiętać.

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 336
ISBN: 978-83-8234-260-4
Premiera: 26 października 2021

Proszynski.logo

Opublikowany Poradniki i albumy, Recenzje tagged with , ,

Justyna Wiśniewska „Projekt relaks, czyli jak zapanować nad życiowym chaosem” Zielona Litera

Opublikowany Autor Komentarz

projekt relaks

Życie bez stresu.

 

Codzienny bieg za bliżej nieokreślonym celem to główny powód stresu, który zdominował współczesność. Społeczeństwo jest znerwicowane, napięte i chaotyczne, a stąd już tylko krok od chorób cywilizacyjnych. Pora się zatrzymać. Ten planer jest świetną receptą na zupełnie nowy początek.

 

Pewnie mało kto się zastanawia, czym jest dla niego szczęście i relaks , bo pęd codzienności generuje nerwowy styl życia i chaos. Może warto wszystko sobie poukładać i żyć pełnią życia?

 

Jak zacząć przygodę z relaksem? Z pewnością nie z podejściem, że to ćwiczenia za karę, bo nic z tego nie będzie. Trzeba otworzyć się na pozytywne zmiany i skierować swoje myśli w stronę tego, co dobre. Potem każdy kolejny krok będzie już łatwiejszy.

 

W tym poradniku znajdziecie wiele sposobów na relaks, wyciszenie, uspokojenie chaotycznych myśli. Dla każdego, coś dobrego. Oprócz rzetelnych porad sporo tu miejsca na własne przemyślenia, plany, działanie. A wszystko dla zdrowia i odporności psychicznej. Warto? Pewnie, że tak! Do dzieła!

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 200
ISBN: 978-83-8065-465-5
Premiera: 18 sierpnia 2021

zielona litera

Opublikowany Poradniki i albumy, Recenzje tagged with
« Starsze wpisy Recent Entries »