Życie bez stresu.

 

Codzienny bieg za bliżej nieokreślonym celem to główny powód stresu, który zdominował współczesność. Społeczeństwo jest znerwicowane, napięte i chaotyczne, a stąd już tylko krok od chorób cywilizacyjnych. Pora się zatrzymać. Ten planer jest świetną receptą na zupełnie nowy początek.

 

Pewnie mało kto się zastanawia, czym jest dla niego szczęście i relaks , bo pęd codzienności generuje nerwowy styl życia i chaos. Może warto wszystko sobie poukładać i żyć pełnią życia?

 

Jak zacząć przygodę z relaksem? Z pewnością nie z podejściem, że to ćwiczenia za karę, bo nic z tego nie będzie. Trzeba otworzyć się na pozytywne zmiany i skierować swoje myśli w stronę tego, co dobre. Potem każdy kolejny krok będzie już łatwiejszy.

 

W tym poradniku znajdziecie wiele sposobów na relaks, wyciszenie, uspokojenie chaotycznych myśli. Dla każdego, coś dobrego. Oprócz rzetelnych porad sporo tu miejsca na własne przemyślenia, plany, działanie. A wszystko dla zdrowia i odporności psychicznej. Warto? Pewnie, że tak! Do dzieła!

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 200
ISBN: 978-83-8065-465-5
Premiera: 18 sierpnia 2021