Poradniki i albumy

Rafael Santandreu „Być szczęśliwym na Alasce” Muza

byc-szczesliwym-na-alasce

Przeprogramować umysł.

 

Sztukę optymizmu i dobrego nastawienia nawet do przeciwności losu można wyćwiczyć bez większych wyrzeczeń. Wszystko zależy od przeprogramowania umysłu.

 

Być człowiekiem silnym emocjonalnie, z ogromną siłą woli i pokładami szczęścia, nawet podczas życiowej niepogody, to z pewnością pragnienie wielu osób. Tak łatwiej znosić porażki, strach, niepewność i lęki egzystencjalne. Autor podaje konkretne wskazówki, jak zmienić styl myślenia i zaprogramować się na sprytne odwracanie negatywnych emocji i zamienianie ich w energetyczne paliwo do życia.

 

Metoda trzech kroków, bazująca na psychologii kognitywnej, pomoże w procesie zmian i wychodzeniu z „choroby wymaganiowej”. Inne nastawienie do wielu spraw uczyni codzienność bardziej przystępną, nieobciążającą i sprzyjającą czerpaniu satysfakcji z życia. Silniejsi na poziomie emocjonalnym, bez trudu pokonamy trudności i naładujemy się dobrą energią. Przykłady podane przez autora przemawiają do wyobraźni i zachęcają do podjęcia osobistej próby zmiany sposobu myślenia. Czemu więc nie spróbować?

 

Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 320
ISBN: 978-83-287-0765-8
Premiera: 24 stycznia 2018

Dziękuję Wydawnictwu Muza.

Beata Pawlikowska „Śniadania świata” Edipresse Książki

sniadania-swiata

Kulinarny kalejdoskop.

 

Chcesz mieć energię, wigor i spontaniczną radość życia każdego dnia? Zacznij od śniadania. Pełnowartościowe, bogate w witaminy i minerały, zaspokoi głód i doda smaku codzienności.

 

Niby wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale zapominamy, że powinno to być dobre śniadanie. Dobre, czyli wartościowe. Tymczasem wciąż raczymy się kanapkami na białym pieczywie, parówkami, jajecznicą i przetworzonymi wędlinami. Nie tędy droga! Beata Pawlikowska zabiera czytelników w podróż po świecie, by przyjrzeć się jak śniadaniowe sprawy mają się w różnych zakątkach świata. Porównuje, smakuje i wartościuje to, co zjadła odwiedzając poszczególne kontynenty, a potem wyciąga istotne wnioski. Dzieląc się nimi w tej książce pokazuje drogę ku zdrowiu, sile i energii życiowej.

 

Ponad pięćdziesiąt krajów i mnóstwo przepisów na doskonałe śniadania. Ta wędrówka jest jak kulinarny kalejdoskop smaków. Każda odsłona jest pełna niezwykłości. Przekonajcie się jak smakuje islandzka owsianka, wenezuelski placek z kukurydzy, bób po egipsku i majowa kanapka. Zacznijcie jeść kasze, owsianki i zupy. Tak, tak! Na śniadanie! Nie bójcie się gorących potraw na pierwszy posiłek dnia i zapomnijcie o tostach z dżemem i croissancie. Zdrowie tkwi w wartościach odżywczych dających siłę i moc. Bardzo smakowicie polecam.

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 512
ISBN: 978-83-811-7289-9
Premiera: 17 stycznia 2018

Serdecznie dziękuję Wydawnictwu Edipresse Książki

Barbara Stawarz-Garcia „Content marketing i social media” PWN

content marketing

Lokomotywa napędzająca biznes.

 

Bez znajomości nowoczesnego podejścia do budowania marki i obecności firmy w internecie trudno budować nawet najmniejszy biznes. Czas zaprzyjaźnić się z content marketingiem, który ma potężną wartość.

 

Szum informacyjny ogarnia całą wirtualną rzeczywistość. Trzeba się w nim odnaleźć i ulokować tam również swoją markę. Konkretnie, czytelnie, krótko i wyraziście jest napisana ta książka. Znając podstawy content marketingu i umiejętnie funkcjonując w mediach społecznościowych, będzie nam zdecydowanie łatwiej przyciągnąć klientów. I na nic zda się machanie ręką, że jakoś to będzie, bo nie będzie. Współczesny świat to przede wszystkim internet. I nie da się żyć bez tej przestrzeni.

 

Warto przeczytać tę książkę z wielu powodów, ale najważniejszy jest jeden – przyciągnięcie uwagi grupy docelowej do naszej marki, produktu czy usługi. Marketing treści jest równie istotny, co ten tradycyjny. Dlatego warto znać metody, które uruchomią lokomotywę napędzająca biznes. Przejrzysty język z pewnością trafi do każdego czytelnika. Polecam.

 

Oprawa: miękka
Liczba stron: 180
ISBN: 978-83-0119-669-1
Premiera: 13 listopada 2017

Podziękowania dla PWN.

Leszek Mellibruda, Dagny Kurdwanowska „A może nie ma się czego bać?” Edipresse Książki

a-moze-nie-ma-sie-czego-bac

Lęk może być ciekawy.

 

W epoce turbulencji i chaosu trudno żyć bez lęku. Towarzyszy nam każdego dnia. Lęk racjonalny, emocjonalny, egzystencjalny. Ten lęk blokuje działania i ogranicza życie. Czas przestać się bać i uczynić z lęku broń wyzwalającą odwagę i kreatywność.

 

Cel szczegółowy tej książki? Zamienić lęk w ciekawość. Tylko w ten sposób przestanie nas ograniczać i zniewalać. Badanie rzeczywistości, która wyzwala lęk, bo jest nieznana, to pierwszy krok do wyrzucenia niepotrzebnych lęków z siebie. Ciekawość to furtka dla kreatywności, a stąd już tylko krok do spełnienia i szczęścia.

 

Autorzy przypatrują się lękowi z psychologicznego i praktycznego punktu widzenia. Wskazują na popularne współczesne lęki, które są blokadą dla dobrego rozwoju. Im więcej możliwości daje świat, tym bardziej jesteśmy zalęknieni, osaczeni ograniczeniami, zagubieni. Zrozumienie tego faktu jest pierwszym krokiem do zmian, a zmiany uczynią życie lepszym, łatwiejszym, bogatszym w doznania. Wedle starej, sprawdzonej zasady, dopóki czegoś nie spróbujesz, nie wiesz jak smakuje. Czas przestać się bać i chwytać życie garściami.

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 304
ISBN: 978-83-811-7290-5
Premiera: 31 stycznia 2018

Dziękuję Wydawnictwu Edipresse Książki.

Zbigniew T. Nowak „Nie lecz się reklamami leków” Fronda

nie-lecz-sie-reklamami-lekow

Lecznicza manufaktura.

 

Natura to bogato wyposażona apteka, do której można śmiało zaglądać przy wielu dolegliwościach. Specyfiki rodem z ekomedycyny są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim skuteczne i niewpływające negatywnie na zdrowie. Warto poznać tajniki niektórych roślin i samemu stworzyć mała leczniczą manufakturę.

 

Sok z buraka nie tylko na anemię, ale też na kaszel, galaretka z czarnej porzeczki na odporność, czarny bez na przeziębienie, malina i lipa na rozgrzewające napary – to tylko niektóre naturalne leki. W tej książce znajdziecie ich o wiele więcej. Warto przeczytać i wrócić do tradycyjnego leczenia, bo syntetyczne specyfiki nie do końca spełniają swoją rolę.

 

Dlaczego tak chętnie sięgamy po gotowe witaminy w tabletkach, a mamy duży problem z zażywaniem ich w naturalnej postaci? Niech brak czasu przestanie być doradcą w tej kwestii, bo do stracenia jest znacznie więcej. Zdrowie nie jest nam dane na zawsze, więc warto zadbać o nie już dziś i świadomie sięgać po to, co naprawdę dobre.

 

Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 176
ISBN: 978-83-8079-351-4
Premiera: 8 grudnia 2017

Podziękowania dla Wydawnictwa Fronda.

« Starsze wpisy