Poradniki i albumy

Maria Treben „Apteka domowa” Bellona

 

Po zdrowie, siłę i komfort.

 

Wiedza na temat ziół leczniczych oraz o starych, sprawdzonych sposobach leczenia różnych dolegliwości, jest jak skarb. Warto przekazywać ją z pokolenia na pokolenie, jak kiedyś robiły nasze babcie. Niemal w każdej wsi kiedyś była zielarka lub, jak kto woli, znachorka, która znała się na ziołach i miała moc leczenia ludzi. Warto na nowo zajrzeć do babcinych wspomnień i poznać siłę ukrytą w niepozornych roślinach.

 

Sama autorka nazywa swoją książką „skrzynią skarbów”, tak wiele w niej cennych informacji i przetestowanych przepisów na domowe środki lecznicze. Zioła, które daje nam natura, są bowiem jak cenne medykamenty. Trzeba tylko znać ich właściwości i wiedzieć jak je prawidłowo wykorzystać.

 

Od wiosny do późnej jesieni można zbierać różne zioła, a potem je przetwarzać, by były cennym lekarstwem na wiele dolegliwości. Nie tylko o tym jest jednak w tej książce. Otóż nie brakuje cennych porad odnośnie pielęgnacji ciała i urody, bo w tej sferze zioła również odgrywają kluczową rolę. Ponadto autorka dzieli się własnymi doświadczeniami z wędrówek po zioła i przygód, które ją spotkały po drodze. Dzięki tym historią czujemy się jeszcze bardziej magiczne w jej cudownym świecie pachnących ziół.

 

W poradniku jest też rozdział pt. „Jak karmię swoją rodzinę” i tu znajdziecie wiele cennych rad płynących niewątpliwie prosto z serca. Zdecydowanie polecam tę część książki, bo godna jest specjalnej uwagi. Polecam zwłaszcza przepis na „skubańce”.

 

Nie brakuje pięknych, kolorowych ilustracji leczniczych roślin, co dopełnia całość i obrazuje gatunki, które bez trudu znajdziemy w swojej okolicy. Znajdziecie tu również wykład Marii Treben, który wygłosiła swego czasu w St. Gallen. Jeśli macie ochotę wybrać się w drogę po zdrowie, siłę i komfort, ta książka jest dla Was. Polecam!

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 360
ISBN: 978-83-1117-086-5
Premiera: 25 października 2023

Jolanta Kwaśniewska, Jakub B. Bączek ”Tacy sami. Szczerze o samotności”

Odważnie o samotności.

 

Podświadomie boimy się samotności, ale dziwnym trafem tak często sami się na nią skazujemy. To znak czasu, bo nieustanny pośpiech steruje życiem, które przepływa przez palce i ciągnie w otchłań samotności. Różne oblicza ma samotność. Warto o niej szczerze porozmawiać. Bo samotność wymaga odwagi.

 

Dziewięć rozmów o samotności. Dziewięć spotkań z ludźmi, którzy samotność pojmują w różny sposób. Dla jednych to stan dający ukojenie, choć tak łatwo pomylić go ze zwykłym resetem. Dla drugim samotność to pustka, z której często nie ma ucieczki. Dla kolejnych samotność nie istnieje, bo życie duchowe daje świadomość stałego bycia z kimś.

 

„Człowiek boi się samotności, a z drugiej strony bardzo często się na nią skazuje…”

 

Łatwiej dotykać tematu samotności, gdy mówią o niej osoby znane i lubiane, kojarzone ze sławą, szczęściem i dobrobytem. Kiedy okazuje się, że również one mają problemy tak bliskie nam, stają się wskazówką i dodają tak potrzebnego optymizmu. Szczere wyznania sławnych osób w inspirujących rozmowach to pretekst do refleksji nad własnym życiem i zadaniem sobie pytania o własną samotność. Czy jej potrzebujemy? A może mamy jej dość?

 

Im dłużej trawi nas samotność, tym większe ryzyko utraty pewności siebie i pozytywnej samooceny. Stąd już ledwie krok do stanów nerwicowych i depresji. Warto się nad tym pochylić i spojrzeć szczerze w oczy sobie i bliskim. Często o samotności się bowiem nie mówi. Ona jest i stopniowo przejmuje kontrolę nad życiem.

 

„Samotność, która nas dopadła, to samotność w tłumie, w tym straszliwym tłumie ludzi na przeludnionej planecie…”

 

Jakże częste jest teraz zjawisko samotności w tłumie. Zupełnie nieświadomie izolujemy się od ludzi, choć przecież mamy wrodzoną skłonność stadną. Cywilizacja rządzi się innymi prawami, a my ulegamy jej wyznacznikom. Każdego dnia chowamy się szczelniej we własnej skorupce, by za chwilę stwierdzić, że jesteśmy okrutnie samotni. Zdarza się inna pułapka – brak czasu na samotność. Bez względu na wiek, status społeczny, tytuły i sławę, wszyscy jesteśmy tacy sami. Zadbajmy o siebie, by samotność nie przejęła kontroli nad codziennością, póki jeszcze mamy szansę by to zmienić.

 

Dochód ze sprzedaży książki przekazany zostanie na realizację programu „Oswajanie Starości” Fundacji Jolanty Kwaśniewskiej „Porozumienie Bez Barier”.

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 248
ISBN: 978-83-9673-821-9
Premiera: 20 września 2023

Samantha Boardman „Witalność na co dzień” Wydawnictwo Literackie

Otwórz okno, wybierz witalność!

 

Jak radzić sobie ze stresem i skutecznie budować odporność psychiczną? Czas nauczyć się trwać w nurcie pozytywnym, a tym samym, sprawić by witalność stała się ważna częścią codziennego dobrostanu. To klucz do dobrego samopoczucia, równowagi wewnętrznej i ogólnie pojętego zdrowia. To co, gotowi na wyzwanie?

 

Budowanie własnej witalności warto rozpocząć od pozbycia się kamyków, które nas uwierają w bucie. Sądzicie, że ich nie? otóż są! Trzeba je wreszcie dostrzec. Nawet najmniejsze „kamyczki” to pierwszy krok do stresu i smutku. Pora wziąć sprawy we własne ręce i pozbyć się tego balastu. Bez nich będzie nam wręcz doskonale. Zycie w pędzie, mnóstwo zadań do wykonania, bark czasu i nieustanne tłumaczenie, że takie jest życie to równia pochyła, która ściąga nas w dół. A tego nie chcemy, prawda? Może czas spojrzeć na życie nieco inaczej?

 

Warto wyjść ze schematu „jak tylko…”, bo to właśnie on potrafi uczynić pustki w psychice. Jak tylko posprzątam, to będę miała czas na poczytanie książki. Nie! teraz czas poczytać, a potem w pełni sił posprzątam! Proste? Wystarczy chcieć i świat nabierze zupełnie innych barw, a obowiązki przestaną być tak karkołomne.

 

Autorką dzieli się swoimi spostrzeżeniami i przekonuje, że życie można uczynić bardziej pozytywnym, gdy zmieni się nasze nastawienie do niego. Niech pracoholizm przestanie przysłaniać horyzont, a świat ukaże swoje wszystkie barwy, dzięki czemu będziemy szczęśliwsi. Trzeba jednak pamiętać, że witalność wymaga codziennego wysiłku. Powodzenia!

 

Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 336
ISBN: 978-83-0808-068-9
Premiera: 6 września 2023

Zofia Leszczyńska-Niziołek „Polowanie na grzyby” Buchmann

Operacja grzyb.

 

Jesień to idealna pora na grzybobranie. Wyprawa po doskonałe smaki i aromatyczne zapachy, która warto zamknąć w słoiczku lub zasuszyć, wymaga znajomości gatunków grzybów. Wiele z nich mijamy, bo ich nie znamy. Autorka wskazuje na te znane i lubiane grzyby, ale też na te mniej znane, a równie smaczne. Jako koneserka grzybów stworzyła barwny atlas, w którym podstawowe informacje o grzybach mieszają się z opowieściami i anegdotami wziętymi prosto z życia.

 

Znajdziecie tu gatunki grzybów, które zbiera każdy, ale też takie, po które sięga tylko grzybowy wariat. Całość ociera się o grzybiarski savoir-vivre i poparty jest przepisami kulinarnymi na pachnące grzybowe dania.

 

Te książkę można czytać jako grzybiarski poradnik, ale też jako wytrawną opowieść o życiu w otoczeniu przyrody. Czuć tę sielskość i miłość do natury. Aż chce się pójść do lasu! Piękne fotografie świetnie pokazują po czym rozpoznać jadalne grzyby oraz te trujące, które potrafią z powodzeniem udawać jadalne. Podsumowując, to książka dla każdego, któremu bliska jest natura, nie tylko dla amatorów grzybów. Ahoj, przyrodo!

 

Oprawa: twarda
Liczba stron: 288
ISBN: 978-83-2806-706-6
Premiera: 4 września 2023

Gniewomir Knapski „Góry dla każdego” Znak

Drogowskaz dla nóg.

 

To książka zarówno dla wytrawnych góromaniaków, jak też rozpoczynających przygodę z górami. Rodzice z małymi dziećmi również znajdą tu dla siebie ważne informacje. Po prostu, to książka o górskich szlakach w całej Polsce dla każdego czytelnika.

 

Szukacie oddechu, swobody, kontaktu z naturą oraz przyjemnego zmęczenia wędrowaniem? Góry są idealnym miejscem. Czternaście pasm górskich w całej Polsce otwierają swe podwoje. Czasem trudno wybrać właściwy szlak, aby był odpowiedni dla naszych możliwości fizycznych. Ta książka przychodzi z pomocą. Rzetelnie opisane szlaki znane i nieco mniej znane, to drogowskaz dla naszych nóg. Gotowi na przygodę z górami?

 

Prawdziwe zdobywanie gór to również poznawanie ich tajemnic, legend, ciekawostek. W każdym z górskich pasm jest ich bez liku. Autor przytacza wiele z nich, co jeszcze bardziej przybliża nas do gór. Świetnie, gdy na szlaku nie jest się absolutnym laikiem. Zapewniam, że to wielka frajda czuć się bliżej gór.

 

W tym poradniku są informacje o poszczególnych górskich pasmach, w których opisane są konkretne szlaki. Przy każdym opisie znajdziecie ocenę szlaku, propozycje alternatywnych zakończeń trasy, mapy i ważne informacje, które przydadzą się na trasie, choćby te o miejscach parkingowych. W zakładce „Okiem Góromira” jest też czas potrzebny na przejście trasy, jej długość, suma przewyższeń, określenie atrakcyjności, trudności, satysfakcji i zmęczenia na trasie oraz link do trasy w QR. Można rzec, wszystko w pigułce. Czytając ten poradnik można poczuć się jak w górach, bo informacjom towarzyszą kolorowe fotografie.

 

Zdecydowanie polecam te książkę wszystkim czytelnikom, bez względu na poziom przygotowania do wyjścia w góry. Autor z wielkim sercem pisze o górach i wskazuje na to, co w nich najistotniejsze. Takie poradniki lubię! Po prostu, po górach, jak po sznurku. Polecam!

 

Oprawa: miękka
Liczba stron: 400
ISBN: 978-83-2406-683-4
Premiera: 28 czerwca 2023

« Starsze wpisy Recent Entries »