Otwórz okno, wybierz witalność!
Jak radzić sobie ze stresem i skutecznie budować odporność psychiczną? Czas nauczyć się trwać w nurcie pozytywnym, a tym samym, sprawić by witalność stała się ważna częścią codziennego dobrostanu. To klucz do dobrego samopoczucia, równowagi wewnętrznej i ogólnie pojętego zdrowia. To co, gotowi na wyzwanie?
Budowanie własnej witalności warto rozpocząć od pozbycia się kamyków, które nas uwierają w bucie. Sądzicie, że ich nie? otóż są! Trzeba je wreszcie dostrzec. Nawet najmniejsze „kamyczki” to pierwszy krok do stresu i smutku. Pora wziąć sprawy we własne ręce i pozbyć się tego balastu. Bez nich będzie nam wręcz doskonale. Zycie w pędzie, mnóstwo zadań do wykonania, bark czasu i nieustanne tłumaczenie, że takie jest życie to równia pochyła, która ściąga nas w dół. A tego nie chcemy, prawda? Może czas spojrzeć na życie nieco inaczej?
Warto wyjść ze schematu „jak tylko…”, bo to właśnie on potrafi uczynić pustki w psychice. Jak tylko posprzątam, to będę miała czas na poczytanie książki. Nie! teraz czas poczytać, a potem w pełni sił posprzątam! Proste? Wystarczy chcieć i świat nabierze zupełnie innych barw, a obowiązki przestaną być tak karkołomne.
Autorką dzieli się swoimi spostrzeżeniami i przekonuje, że życie można uczynić bardziej pozytywnym, gdy zmieni się nasze nastawienie do niego. Niech pracoholizm przestanie przysłaniać horyzont, a świat ukaże swoje wszystkie barwy, dzięki czemu będziemy szczęśliwsi. Trzeba jednak pamiętać, że witalność wymaga codziennego wysiłku. Powodzenia!
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 336
ISBN: 978-83-0808-068-9
Premiera: 6 września 2023
