Pierwsza pomoc dietetyczna.
Mądre żywienie powinno być przede wszystkim proste. Trzeba pamiętać, że każdy z nas jest inny, każdy ma inne ciało i inna wrażliwość, więc trzeba nauczyć się słuchać swojego organizmu i rozumieć jego potrzeby. Pozwoli to szybciej i skuteczniej znaleźć idealny schemat żywienia dla siebie.
Ten poradnik pozwala zrozumieć podstawowe zasady zdrowego żywienia. Znajdziecie tu informacje o dietach, pomysł na zaplanowanie posiłków, popularne dolegliwości i sposoby radzenia sobie z nimi. Dowiecie się, że jelita to drugi mózg człowieka. Autorka rozprawia się też z szeregiem mitów na temat odżywiania i porządkuje wiedzę na temat różnych produktów.
Dlaczego warto nauczyć się dobrze jeść? I co to właściwie znaczy dobrze jeść? Autorka stawia na urozmaicenie na naszym talerzu i przekonuje, że każdy powinien zdecydować indywidualnie, jaka forma żywienia jest dla niego najwłaściwsza.
Ta książka jest kluczem do dietetycznej wiedzy. Nienachalna, ciekawa i rozsądna w przekazie. Czytając ją czytelnik czuje się lepiej, bo nie jest strofowany, a raczej otrzymuje gotowe rady do codziennego życia. Autorka wskazuje bowiem, ze naprawdę niewiele trzeba, by zmienić swój styl życia i przede wszystkim odżywiania.
Oprawa: zintegrowana
Liczba stron: 224
ISBN: 978-83-2809-619-6
Premiera: 23 lutego 2022
